다이어트 할때 옥수수범벅으로 간단하게 해결하기

요즘 많은 분들이 다이어트 때문에 신경을 많이 쓰고 있죠?

다이어트 한다고 운동도 하고, 음식도 여러가지 골라서 먹어야 하는데

어떤 음식을 먹을지도 걱정이 될 건데

탄수화물은 다이어트에 안좋다고 하니까 

탄수화물을 제외하고, 다른 음식을 찾아보는데,

옥수수 알맹이로 범벅을 만들어서 식사처럼 먹으면 괜찮다는 얘기를 듣고, 

강원도 평창에 있는 해피송가네농장에서 옥수수를 주문 했습니다.

 

강원도 평창해피송가네농장은 재미랜과 몇년 전부터 농산물 거래를 많이 하던 곳인데

옥수수 알맹이가 있다고 해서 재미랜이 구입을 해서 만들었는데 ...

 

 

 

 

강원도 평창에서 직접 농산물을 길러서 판매를 하고 있는 해피송가네농장 입니다.

계절마다 생산되는 농산물이 다 틀리기 때문에 

계절마다 먹고 싶으신 농산물 있으시면은 연락 하시면 됩니다.

 

믿음이 가는 평창해피송가네농장 입니다.

 

 

 

 

 

 

https://blog.naver.com/farm700song/222630396653

강낭콩넣은 강냉이범벅 폭신함과 존득함이 잘 어울려요

평창해피송가네농장 블로그입니다.

해피송가네농장에서 옥수수 알맹이를 가지고 옥수수범벅을 만들었는데

재미랜도 그대로 따라 했습니다.

 

다이어트 때문에 옥수수범벅을 해보고 싶으신분들은 

해피송가네농장 블로그를 참조 하시면 더 좋습니다.

 

 

 

 

 

평창해피송가네농장으로 전화를 하면은 

택배로 발송 되기 때문에 원하는 위치에서 받아 볼 수 있습니다.

 

해피송가네농장은 감자 옥수수도 많이 판매를 하고 있으니 제철 농산물 구입할때 참고 하세요.

 

 

 

 

 

옥수수알맹이를 말렸기 때문에 전날 저녁부터 물에 담가놓으면 이렇게 됩니다.

많이 부풀린 상태에서 범벅을 만들면 더 부드러워 집니다.

 

 

 

 

 

평창해피송가네농장에서는 콩하고 옥수수알맹이를 넣었는데 

재미랜은 옥수수알매이와 현미를 넣어서 범벅을 만들었습니다.

 

범벅은 누구나 쉽게 만들 수 있습니다.

 

냄비에 물을 넣어서 삶기만 하면 됩니다.

 

 

 

 

한 30분 정도 불을 조정 하면서 끌이면 이렇게 되는데

여기서 바로 먹으면 조금 싱겁다고 할 수 있는데

칼로리 없는 설탕액을 넣으면 달콤하니 맛있습니다.

 

칼로리 없는 설탕액은 마트에서 많이 판매 하더라구요.

 

 

 

 

한끼 식사로 좋고, 

다이어트 하는 분들한테는 아주 좋은 옥수수범벅입니다.